Clases de pilates en Oviedo: bienestar, salud y movimiento en INYPEMA
El Instituo de Promoción de la Salud y Prevención de INYPEMA ofrece Pilates adaptado a personas mayores en grupos reducidos
En los últimos años, el pilates se ha consolidado como una de las actividades más recomendadas para mejorar la salud física y el bienestar general, especialmente en adultos y personas mayores. En INYPEMA, clínica de fisioterapia y movimiento en Oviedo, ofrecemos clases de pilates para adultos enfocadas en la mejora de la movilidad, la fuerza y la postura, siempre bajo la supervisión de profesionales cualificados y en grupos muy reducidos.
A continuación, te contamos por qué el pilates es tan beneficioso, cómo lo trabajamos en nuestra clínica y qué hace que nuestras clases sean diferentes.
¿Por qué elegir pilates?
El pilates es un método de ejercicio que combina fuerza, control, equilibrio y respiración. Fue desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX y hoy se aplica en todo el mundo tanto como disciplina de acondicionamiento físico como herramienta terapéutica.
Entre sus principales beneficios destacan:
Mejora la postura y la estabilidad corporal.
Fortalece la musculatura profunda del abdomen y la espalda, lo que ayuda a mantener una buena alineación corporal y a prevenir dolores lumbares.Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular.
Los movimientos suaves y controlados permiten mantener las articulaciones activas y funcionales, algo fundamental con el paso de los años.Favorece la fuerza y el equilibrio.
El trabajo coordinado del cuerpo ayuda a mantener la estabilidad y reducir el riesgo de caídas en personas mayores.Contribuye al bienestar mental.
El pilates requiere concentración y control de la respiración, lo que favorece la relajación y la conexión mente-cuerpo.
Por todo ello, es una disciplina muy adecuada tanto para personas que quieren mantenerse activas como para quienes buscan recuperarse de lesiones o mejorar su condición física general.
Clases de pilates en Oviedo con un enfoque profesional
En INYPEMA nos caracteriza una visión integral del movimiento y la salud. Por eso, nuestras clases de pilates en Oviedo están diseñadas e impartidas por profesionales altamente cualificados, entre ellos fisioterapeutas especializados en ejercicio terapéutico.
Este enfoque profesional nos permite adaptar los ejercicios a las necesidades y condiciones físicas de cada persona. Antes de comenzar, realizamos una valoración individual para conocer el estado del alumno y establecer los objetivos más adecuados: mejorar la fuerza, corregir la postura, ganar flexibilidad o aliviar molestias musculares.
El hecho de contar con especialistas garantiza que cada movimiento se realice con la técnica correcta, evitando sobrecargas o lesiones, y maximizando los beneficios del entrenamiento.
Grupos reducidos y atención personalizada
Una de las características que más valoran nuestros alumnos es que las clases se imparten en grupos muy reducidos. Esto nos permite ofrecer una atención personalizada, corrigiendo posturas, adaptando los ejercicios y asegurando que cada participante trabaja dentro de sus posibilidades.
En INYPEMA creemos que el pilates no debe ser una clase masiva, sino una experiencia de aprendizaje corporal guiada y segura. Por eso, cada sesión se desarrolla en un ambiente tranquilo y acogedor, ideal para disfrutar del movimiento sin presión y con la seguridad de estar bien atendido.
Este entorno también resulta especialmente adecuado para personas mayores o con menor experiencia en actividad física, ya que pueden avanzar a su ritmo y ganar confianza poco a poco.
Beneficios del pilates para adultos y mayores
El pilates es una disciplina especialmente recomendable para adultos de todas las edades, y muy beneficiosa en la madurez. Entre sus ventajas más destacadas se encuentran:
Prevención del dolor de espalda.
Al fortalecer la musculatura estabilizadora, se reducen las molestias lumbares y cervicales tan comunes con el sedentarismo o las malas posturas.Mejora de la coordinación y el equilibrio.
Los ejercicios del método pilates implican movimientos conscientes que ayudan a mantener la agilidad y prevenir caídas.Aumento de la capacidad respiratoria.
La respiración controlada, elemento esencial del pilates, contribuye a oxigenar mejor el cuerpo y a mejorar la resistencia.Reducción del estrés y la ansiedad.
Al centrarse en el movimiento consciente y la respiración, las sesiones actúan como un verdadero ejercicio de relajación activa.Mantenimiento de la masa muscular y la flexibilidad.
Dos factores clave para conservar la autonomía y el bienestar físico a lo largo del tiempo.
En definitiva, el pilates es una herramienta eficaz para mantener la salud, la movilidad y la energía a cualquier edad.
El método INYPEMA: salud y movimiento
Nuestro objetivo en INYPEMA es que cada persona aprenda a moverse mejor y sentirse mejor. Por eso, nuestras clases de pilates forman parte de un enfoque más amplio de cuidado y prevención.
Gracias a la combinación de fisioterapia, ejercicio terapéutico y reeducación postural, conseguimos que cada alumno entienda su cuerpo y mejore su calidad de vida. No buscamos solo realizar ejercicios, sino enseñar a moverse con conciencia, control y seguridad.
Ubicación y cómo empezar
Si estás buscando clases de pilates en Oviedo, en INYPEMA te ofrecemos un espacio profesional y acogedor, con grupos reducidos, atención personalizada y el respaldo de un equipo de fisioterapeutas expertos.
Puedes ponerte en contacto con nosotros para solicitar una valoración inicial y comenzar a disfrutar de los beneficios del pilates desde el primer día. Adaptamos los horarios a las necesidades de cada grupo y te ayudamos a encontrar la mejor opción según tu nivel y objetivos.
¡Te esperamos!
El pilates es mucho más que una forma de ejercicio: es una herramienta para cuidar el cuerpo, prevenir el dolor y mejorar el bienestar general. En INYPEMA, unimos el rigor del trabajo profesional con un ambiente cercano y motivador para que cada sesión sea una experiencia de salud y equilibrio.
Si vives en Oviedo y quieres probar una actividad que combine movimiento, conciencia corporal y bienestar, te invitamos a descubrir nuestras clases de pilates en INYPEMA.
Tu cuerpo te lo agradecerá.
